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一年365天,每日步行益处多

2013-12-24 23:05| 发布者: admin| 查看: 1423| 评论: 0|原作者: 文禾|来自: 新阳光作文教育网

摘要: 研究人员发现,若是每天多走2千步,能够拥有更健康的心脏,中风与罹患心脏病的机率约会减少8%。
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  一项关于“步行与健康”的研究,以来自全球40个国家的9306名成人为调查对象,并分析其每天计步器纪录下来的步数,与患病风险间的相关性。
  
  研究人员发现,若是每天多走2千步,能够拥有更健康的心脏,中风与罹患心脏病的机率约会减少8%。
  
  而若是每天多走4千步的话,就会相当于服用降血脂药物的功效,且并不会产生像药物带来的副作用,对于健康更有益处。
  
  这项研究证实,其实通过简单的运动就能逐渐改变健康状况,虽然是步行是个可以轻易达到的目标,但对于健康就能产生许多益处,还可显著的降低心血管疾病风险。
  

 

 

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